久々に筋トレした。 記録を見る限り前回は５月の頭のようだったので ２ヶ月以上の期間が空いていたことになる。 腹筋や背筋は行わず、腕立て伏せのみ。 回数は１０回を５回。 久々に筋トレしたからか筋肉痛にはなったので効果はあった様子。 東京に赴く用事…