2018/7/10 腕、ランニング
久々に筋トレした。
記録を見る限り前回は５月の頭のようだったので
２ヶ月以上の期間が空いていたことになる。
腹筋や背筋は行わず、腕立て伏せのみ。
回数は１０回を５回。
久々に筋トレしたからか筋肉痛にはなったので効果はあった様子。
東京に赴く用事があったが、そこであった友人に太ったなお前と言われてしまったことに無性に腹が立ち、
新幹線で帰ってくるや否やいきなり筋トレしてからランニングをした。
明日も仕事なのに足の筋肉痛がきつそう。
ランニングするときはいつも呼吸が苦しくなるが、
２ヶ月以上時間が空いていたにも関わらずそれほど苦しいとは感じなかった。
どちらかというと足の疲れの方が強く感じたので、
意外と時間が空いていても体の方は覚えているのかもしれない。
次にその友達にあったときにはやせたなお前と言ってもらえるようにしよう。
